Думайте о телевизоре, как о конфете: вы иногда хотите побаловать сладким ребенка, но не хотите, чтобы он не злоупотреблял им. Чтобы избежать безудержного «потребления» телевизора, взрослым необходимо контролировать количество времени, которое ребенок проводит перед экраном. Согласно рекомендациям Американской Академии Педиатров норма просмотра ТВ для ребенка от 2-х лет и старше – не более 1-2 часов в день. Детям же до 2-х смотреть телевизор не рекомендуется вовсе.
Учить ребенка смотреть телевизор необходимо с малых лет: всегда проще сразу установить определенные временные рамки, чем позже пытаться втиснуть в них ребенка, привыкшего смотреть ТВ когда захочет и сколько захочет. Надеемся, что следующие несколько советов помогут вам правильно организовать время, которое ребенок проводит перед телевизором.

Ограничьте время. Более двух часов в день – это слишком. Чтобы убедить ребенка в том, что он превышает допустимое и не разрешить его мозгу переходить на автопилота (если дети смотрят ТВ слишком долго, то перестают адекватно воспринимать увиденное, просмотр превращается в сплошную череду непонятных звуков и картинок) – разбейте время, проводимое перед телевизором, на 10-15 минутные интервалы. Так же, не стоит ставить телевизор в детскую и выключайте его во время еды.
Не устанавливайте определенный «телевизионный час».  Пусть ваш ребенок сам выбирает время, когда он смотрит телевизор. Просто наблюдайте, чтобы он не превышал допустимую норму. Если вы устанавливаете конкретный час, в который ребенок каждый день смотрит телевизор, таким образом вы убеждаете его в том, что есть необходимое минимальное время, которое он должен проводить перед экраном.
Сделайте телевизор неудобным для доступа. Очень часто, телевизор становится фоном семейной жизни: он шумит в комнате, пока дети играют, пока мама готовит или семья кушает. Подумайте над тем, что было бы неплохо поставить телевизор в отдаленной комнате, чтобы он не был главным предметом в доме. Можно поставить его в комнате, которая не очень активно используется и после просмотра телевизионной программы закрывать ее.

Выбор программ
Выбираете тихие, спокойные передачи. Спокойный, медленный ритм шоу, кино и мультфильмов позволяет вашему ребенку подумать и понять то, что он видит. Множество разнообразных движений, таких, как в детских приключенческих мультфильмах, путают детей. Так же, многие исследывания доказывают, что дети, которые видят жестокость по ТВ, более склонны проявлять агрессию в жизни. Не показывайте детям страшилки. Выбирайте простые программы, с акцентами на интерактивность, например, такие передачи, которые провоцируют ребенка повторять стишки, танцевать, петь.
Смотрите передачи, но не телевизор. Вместо того, чтобы разрешать ребенку смотреть все подряд, перескакивая с канала на канал, используйте ТВ программу, чтобы внимательно выбрать то, что он будет смотреть. После окончания передачи, выключите телевизор.

Ваша роль
Когда только возможно, смотрите ТВ вместе с ребенком. Не испольуйте его как няню. Недавнее исследование проводило изучение трех групп детей: дети с неограниченным доступом к телевизору, дети с умеренным доступом, но которые смотрели без родителей и дети с умеренным доступом, но которые смотрели телевизор вместе с родителями. Последняя группа детей показала гораздо больший уровень интеллектуального развития, чем другие группы. Кроме того, ваше присутствие показывает ребенку: «То, что ты делаешь – важно для меня».
Помогите вашему ребенку стать внимательным зрителем.  Ребенок может тоже научиться адекватно оценивать то, что он видит и смотреть ТВ без «отключек». Объясняйте, что происходит в передаче и в рекламе (и объясните разницу между ними). Поощряйте ребенка задавать вопросы и соотносить то, что он видит с событиями в его собственной жизни. Если возможно, записывайте программы. Потом вы можете их смотреть тогда, когда пожелаете, и останавливать, чтобы обсуждать то, что происходит на экране.
Покажите пример. Больше всего на детей влияет именно пример родителей, так что не устраивайте бездумный серфинг по каналам и не превращайте ТВ в фоновый шум. Если дети будут видеть, как вы относитесь к просмотру телевизора, то, со временем, тоже выработают правильную привычку и будут получать от просмотра искреннее удовольствие.